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Dieser Bildungsurlaub "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" bietet Ihnen eine praktische Einführung in die Achtsamkeitsmethodik. Wir praktizieren achtsames Gehen, Grundlagen der Yogapraxis und Sie haben die Möglichkeit, diese Methoden mit einer festen Gruppe zu üben, um die Achtsamkeitspraxis in Ihren Alltag integrieren zu können. Auch werden theoretische Aspekte der Achtsamkeitsmeditation und ihrer Anwendung im beruflichen Alltag besprochen und erarbeitet. Der Bildungsurlaub dient sowohl dazu, die persönliche Achtsamkeitspraxis zu festigen als auch dazu, Wege darzustellen, wie Achtsamkeitstechniken den beruflichen Alltag erleichtern und den Umgang mit Stress verbessern können. Durch die geführten Wanderungen in alpiner Höhenlage entstehen zusätzlich weitere stressreduzierende Faktoren. Die Gestaltung und Wirkung der Landschaft, das Gehen in den Höhenlagen und eine Verpflegung mit ursprünglichen, "echten" Nahrungsmitteln helfen dem Körper, Stresshormone besser abbauen zu können. Geführtes Gehen lädt ein, leichter loslassen zu können.

Kursgebühr: 650 € (inkl. Begleitung, Yoga und Wanderungen),

Hinzu kommen die Kosten für die Übernachtung (Preise für 2026): Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer zur Einzelbelegung 81 € p. P./Tag, Doppelzimmer 67 € p. P./Tag. Zusätzlich fallen die Ortstaxe in Höhe von 2,60 € pro Tag sowie Kosten für Essen und Getränke, Eintritte, Seilbahnen und die Anreise an. Bitte beachten Sie, dass eine Preiserhöhung seitens der Pension nicht ausgeschlossen werden kann.

Die Übernachtung wird vor Ort bezahlt. Ort: Pension Linserhof Naturns
https://www.linserhof.it/de/

Leitung: Katja Hügel, Bergwanderführerin, zertifizierte Yogatrainerin (AYA500), Ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Dipl. Sozialpädagogin - eigene Anreise. Wir helfen ihnen gerne dabei!

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 8

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Dozent(en)

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