Fastenwandern "Buchinger Fasten" und Yoga

Kursnr.
241 REI 09
Beginn
Sa., 23.03.2024,
16:00 - 18:00 Uhr
Dauer
7 Tage
Gebühr
350,00 €
Ausreichend Bewegung, gute Ernährung und die Fähigkeit zur Entspannung sind der Schlüssel zur Gesundheit. In diesem Seminar erhalten Sie nachhaltige Impulse, wie Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Während Sie fünf Tage fasten und Ihren Organismus entlasten, erfahren Sie, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Sie durch Fasten ernährungsbedingten Krankheiten vorbeugen können. Beim täglichen Wandern durch die Rheinhessische Landschaft fördern Sie Ihre Ausdauer und Ihr Immunsystem und lernen beim ausgiebigen Waldbaden die Natur als Ressource zur Stressreduktion kennen. Mit Yoga und weiteren Entspannungselementen fördern Sie Gesundheit und Wohlbefinden, Selbstwahrnehmung und Entspannungspotenzial. Daneben erhalten Sie viele praktische Tipps und Übungen für zuhause oder zwischendurch am Arbeitsplatz. So können Sie Ihren ganz individuellen gesunden Lebensstil finden und ihn sich zur Gewohnheit machen.
Typischer Tagesablauf:
Wasser, klare Gemüsebrühe, Saftschorlen und verschiedene Bio-Kräutertees stehen Ihnen während der Fastenwoche jederzeit zur Verfügung.
Die freie Zeit können Sie für persönliche Stille, Entspannung, eigene Anwendungen in Ihrem Zimmer (bspw. Leberwickel oder basisches Fußbad) oder optionale Leistung (bspw. Sauna, Massage) nutzen.
07:30-08:15 Uhr: Meditation und Morgen Yoga
08:15-09:00 Uhr: Körperpflege
09:00-09:45 Uhr: Frühstück
10:00-11:30 Uhr: Vortag
11:30-15:00 Uhr: Bewegung, Nordic Walking, Wanderung
15:00-17:00 Uhr: Freie Zeit
17:00-18:00 Uhr: Vortrag
18:00-18:45 Uhr: Abendessen
19:00-21:00 Uhr: Austauschrunde und Abendyoga Yin Yoga und Yoga Nidra
Das Fastenwanderseminar ist für Gesunde; sowohl für Erstfaster als auch Fastenerfahrene
Ort :Das Höfchen Stadecken Elsheim
https://dashoefchen.de/hotel-dashoefchen-stadecken-elsheim/

Kosten 350,00 Euro (zuzüglich Übernachtung. DZ 30,00 Euro, EZ 55,00 Euro).
Unkostenpauschale für die "Heimschläfer" 10,00 Euro pro Tag.
Leitung: Katja Hügel, Bergwanderführerin, zertifizierte Yogatrainerin (AYA500), Ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Dipl. Sozialpädagogin - eigene Anreise. Wir helfen ihnen gerne dabei!

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 7
Datum

23.03.2024

Uhrzeit

16:00 - 20:30 Uhr

Ort

Stadecken Elsheim, Das Höfchen

Datum

24.03.2024

Uhrzeit

08:00 - 18:00 Uhr

Ort

Stadecken Elsheim, Das Höfchen

Datum

25.03.2024

Uhrzeit

08:00 - 18:00 Uhr

Ort

Stadecken Elsheim, Das Höfchen

Datum

26.03.2024

Uhrzeit

08:00 - 18:00 Uhr

Ort

Stadecken Elsheim, Das Höfchen

Datum

27.03.2024

Uhrzeit

08:00 - 18:00 Uhr

Ort

Stadecken Elsheim, Das Höfchen

Datum

28.03.2024

Uhrzeit

08:00 - 18:00 Uhr

Ort

Stadecken Elsheim, Das Höfchen

Datum

29.03.2024

Uhrzeit

08:00 - 10:00 Uhr

Ort

Stadecken Elsheim, Das Höfchen