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Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine bewährte, effektive und vor allem leicht erlernbare Methode, durch die das Körperbewusstsein gefördert wird.
Durch Anspannen und Loslassen einzelner Muskelgruppen wird in der Progressiven Muskelentspannung die Entspannung des gesamten Körpers und des Nervensystems erreicht. Mit der Klangschale werden Klangschwingungen erzeugt, die Ihnen das Gefühl von Ruhe, Loslassen und Entspannung vermitteln. Die Klangschwingungen erreichen unser Inneres, so dass sich der Klang positiv auf unsere Gesundheit auswirkt.
Durch die schnell wirksame Entspannungsmethode lernen Sie Stressgefühle abzubauen und somit Ihre Gesundheit und Lebensfreude zu stärken. So unterstützen Sie das Wohlbefindens von Körper, Seele und Geist.

Bitte mitbringen: Decke, Matte und warme Socken
Kursleiterin: Cornelia Bütow, Übungsleiterin für Progressive Muskelentspannung sowie Diplom-Sozialpädagogin

Kurstermine

Anzahl: 4

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Dozent(en)

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