Программа

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In diesem Workshop werden wir die gesamte Drehachse unseres Körpers von den Augen bis zu den Füßen erforschen. Die Quelle aller Bewegungen unserer Drehachse ist das Rollen. So wie wir als Säuglinge auf dem Boden immer neue Möglichkeiten ausprobiert haben, bis wir uns mühelos vom Rücken auf den Bauch drehen konnten, werden wir im Rollen die Leichtigkeit wiedererleben, die uns letztendlich die Freiheit für den Rücken schenkt und uns helfen kann, Rückenverspannungen zu lösen.
Bei der Feldenkrais-Methode, entwickelt von Moshé Feldenkrais, geht es darum, zu lernen, sich mit Spaß und wenig Kraft leicht zu bewegen. Durch das achtsame Ausführen einfacher Bewegungsabläufe bietet die Feldenkrais-Methode die Möglichkeit, die eigenen Gewohnheiten wahrzunehmen, Bewegungen wieder leichter auszuführen und Schmerzen zu reduzieren. Menschen jeden Alters, mit und ohne Bewegungseinschränkungen, können mitmachen.

Kurszeiten:
Fr, 23.04.2027: 18:30 - 19:45 Uhr und Sa, 24.04.2027: 10:30 - 13:00 Uhr

Bitte bequeme, warme Kleidung, Gymnastikmatte (kann auch im Notfall ausgeliehen werden, aber bitte vorher Bescheid geben!), eine Decke/Handtuch und ggf. ein kleines Kissen mitbringen. 

Kurstermine

Anzahl: 2

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Dozent(en)

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