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Sind Stresssituationen besser zu bewältigen, wenn ich die Zähne zusammenbeiße?
Zu den ersten Reaktionen auf eine Stresssituation gehört u. a. die Anspannung des Kiefergelenks. Die Anspannung dieses kleinen Gelenks in unserem Körper hat vielfältige Auswirkungen auf Nacken, Schultern und Brustkorb. Bin ich obenrum „zu“, sind fließende und leichte Bewegungen im Becken und in der Wirbelsäule nicht mehr möglich. An diesem Wochenende suchen wir nach dem Zusammenhang von Spannung im Kiefergelenk und Leichtigkeit in der Bewegung.
Manchen Menschen hilft die erlangte Bewusstheit über diese Zusammenhänge nicht nur in Stresssituationen, sondern auch gegen nächtliches Zähneknirschen.
Bei der Feldenkrais-Methode, entwickelt von Moshé Feldenkrais, geht es darum, zu lernen, sich mit Spaß und wenig Kraft leicht zu bewegen. Durch das achtsame Ausführen einfacher Bewegungsabläufe bietet die Feldenkrais-Methode die Möglichkeit, die eigenen Gewohnheiten wahrzunehmen, Bewegungen wieder leichter auszuführen und Schmerzen zu reduzieren. Menschen jeden Alters, mit und ohne Bewegungseinschränkungen, können mitmachen.

Kurszeiten:
Fr, 15.01..2027 : 18:30 - 19:45 Uhr und Sa, 16.01.2027: 10:30 - 13:00 Uhr

Bitte bequeme, warme Kleidung, Gymnastikmatte (kann auch im Notfall ausgeliehen werden, aber bitte vorher Bescheid geben!), eine Decke/Handtuch und ggf. ein kleines Kissen mitbringen. 

Kurstermine

Anzahl: 2

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Dozent(en)

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