Програма

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Der Berufsalltag wird immer anspruchsvoller: Zeitdruck, hohe Anforderungen und ständige Erreichbarkeit können Stress, Erschöpfung und Konzentrationsprobleme verursachen. Dieser Bildungsurlaub vermittelt wirksame Methoden der Achtsamkeit und Meditation, um die innere Balance zu stärken, neue Energie zu gewinnen und die Konzentration nachhaltig zu fördern. Durch angeleitete Achtsamkeits- und Meditationsübungen, Reflexionen sowie achtsame Naturerfahrungen werden praxisnahe Strategien entwickelt, um gelassener mit beruflichen Herausforderungen in einer sich wandelnden Arbeitswelt umzugehen und die Aufmerksamkeit bewusst zu steuern. Ergänzt werden die Übungen durch wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse aus der Achtsamkeits- und Stressforschung, die verständlich vermittelt und unmittelbar auf den Berufsalltag übertragen werden.
Die vermittelten Techniken sind alltagstauglich und lassen sich unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren – zur Förderung von Konzentration und Fokus, für einen bewussteren Umgang mit Stress sowie zur Regeneration in kurzen Pausen. So werden Resilienz und Gesundheit gestärkt und die Voraussetzungen für mehr Klarheit, Präsenz und Leistungsfähigkeit im Beruf geschaffen. Ziel des Bildungsurlaubs ist es, die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, auch in herausfordernden Arbeitssituationen gesund, fokussiert und handlungsfähig zu bleiben.

Die Übernachtung findet im Kloster Jakobsberg in Ockenheim statt (www.klosterjakobsberg.de).

Kosten:
- Kursgebühr (inkl. Materialkosten): 460 € (exkl. Übernachtung und Verpflegung)
- Übernachtungspreise für den Kurszeitraum inkl. Vollverpflegung: im EZ: 524 € p.P.; im DZ: 500 € p.P.
- Eigene Anreise

Bitte reservieren Sie umgehend nach Buchung des Seminars Ihr Zimmer im Kloster (Tel.: 06725-304-111 oder ). Die Kosten für Übernachtung und Verpflegung zahlen Sie direkt vor Ort in der Unterkunft. Stornierungsbedingungen für Zimmer und Verpflegung entnehmen Sie bitte den AGBs des Klosters. Unsere AGBs finden Sie im Anhang. Falls Sie einen Tag früher anreisen möchten, müssten Sie das ebenfalls direkt mit dem Kloster absprechen.
Bitte für das Seminar folgende Dinge mitbringen: Schreibutensilien, Yogamatte, Meditationskissen (wer am Boden sitzend meditieren möchte), bequeme Kleidung, wetterfeste Kleidung und Schuhe.

Anreise und Unterkunft gehören nicht zum Leistungsangebot des Volksbildungswerkes und erfolgen auf eigene Kosten und Gefahr. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Seminarversicherung. Diese können Sie leider nicht über uns abschließen. Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass wir Ihnen auch keinen bestimmten Anbieter empfehlen dürfen.

Leitung: Beatrice Heim ist Ayurveda-Therapeutin & Achtsamkeits-Trainerin

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 5

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Dozent(en)

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